هل تؤثر متلازمة النظر إلى الكمبيوتر على إنتاجية العامل؟
يساعد هذا الوضع في الحفاظ على مسافة مشاهدة مريحة، وهو جانب حيوي لكيفية تقليل إجهاد العين الرقمي.
- استخدام القطرات المرطبة وزيادة عدد مرات الرمش لتخفيف حدة جفاف العين
المكوث في مكان غير جيد الإضاءة، أو مكان مضيء أكثر من اللازم.
يمكن أن يسبب إجهاد العين الجفاف عن طريق تقليل تكرار الوميض. يساعد الرمش على توزيع الدموع، والحفاظ على رطوبة العين. إن إدارة وقت الشاشة وأخذ فترات راحة يمكن أن يخفف من التوتر ويمنع جفاف العين.
نظارات القراءة ليست في العادة الحل الأفضل لاستخدام الكمبيوتر.
أيضًا من أهم النصائح المُتعلِّقة بالإضاءة لحماية العين من الإجهاد ما يلي:
وهذا عامل رئيسي في إجهاد العين الرقمي. يتضمن تعلم كيفية تقليل إجهاد العين الرقمي منح عينيك فترات راحة منتظمة من وقت الشاشة.
تأمين صحتك مع الرأي الثاني. اتخذ قرارات مستنيرة واحجز موعدك اليوم!
يمكن أن تساعد النظارات الأشخاص الذين يعانون من مجموعة متنوعة من مشاكل الرؤية، بما في ذلك قصر النظر.
حان تعرّف على المزيد الآن وقت بدء الحوار مع المرضى. وفيما يلي بعض الأسئلة المهمة المتعلقة بأسلوب الحياة التي يمكن طرحها:
الاتساق هو المفتاح عندما يتعلق الأمر بتمارين العين. اجعلها جزءًا من روتينك اليومي، تمامًا مثل تنظيف أسنانك أو الاستحمام.
في كثير من الأحيان يمكن أن تفاقم العدساتُ اللاصقةُ جفافَ العين وتهيُّجَها عند استخدام الأجهزة الإلكترونية، هناك بعض النصائح والتي تشمل:
استخدم حاملاً للأوراق. إذا كنت بحاجة إلى النظر إلى مواد مطبوعة أثناء عملك على الكمبيوتر، فضعها على حامل للأوراق. تُصمم بعض الحوامل بحيث يمكن وضعها بين لوحة المفاتيح والشاشة، بينما يمكن وضع أنواع أخرى منها بجوارها.